Bon-Appetit

1 personne

1/3 tasse de farine pois chiche
1/2 c thé de splenda
1/4 de c thé de baking soda
1 oeuf ou 1 blanc d'oeuf
un peu d'eau ou du lait juste pour délayer

Mélanger le tout. Verser dans un plat de plastique allant au four.
Cuire au micro onde, 1 min 30 sec.
Démouler.
Coupez en deux afin d'avoir 2 tranches de pains
et vous avez votre sandwich
Garnir a votre goût (ici fromage à la crème et tomates)

Source: Helen Parent